女生学芭蕾舞有什么好处和坏处?


 发布时间:2021-04-17 04:49:32

儿童正处在生长发育的重以纠正孩子们形体上的某些不良发育,促进他们的身心健康发展,并有利于他们的身体,气质,风度,仪表等方面的健康发展。一、通过舞蹈教学开发幼儿们的智力   五六岁年龄段的儿童刚刚接触学前教育,学习内容比较简单,学习负担比较轻松,其精力完全可以投入到舞蹈专业课上。在这一时期,打好专业基础待其上学之后再转向以文化课学习为主,专业课学习为辅,相辅相成,互相要时期,其身体若任其自由发展,会形成一些不良的体态,如驼背,内八字脚等等。相反,如果在儿童时期就对其进行舞蹈形体训练,可促进的教学模式,这样可以在学业和专业两方面获得双丰收,促进儿童德、智、体全面发展。五六岁的孩子理解能力较差,特别是在同一个时间内完成听音乐,做动作,思考问题,这对她们来讲比较困难,难以取得音乐节拍与形体动作的一致性,需要一段时间内的训练。这就要求幼儿时期的舞蹈教学一定要从一点一滴做起,不能急于求成。首先,要讲清每一个动作的要领,并要形象生动地讲解,增强她们对动作的感性认识。其次,要讲清动作和节奏的关系。通过实践可以肯定:在一定时间内,听节奏,想动作、做动作]促使儿童的小脑和大脑同时启动,一是能够提高她们的注意力,二是能够促进她们思维发展,使她们的听觉、视觉、思维等方面都有了新的飞跃。

可以说幼儿早期舞蹈教学是开发孩子智力的最有效的方法。二、通过舞蹈训练,促进幼儿骨胳发育,提高她们的身体素质   五六岁的儿童的骨胳、肌肉、肌腱非常嫩,可塑性非常强,故而从幼儿开始训练舞蹈,可以纠正一些不良习惯导致的形体毛病。比如,有的孩子由于习惯于内八字脚形走路导致的小腿内侧弯曲,有的孩子凹胸,有的习惯于端肩,还有的轻微驼背等不良形态。有的孩子体质虚弱,经常生病。还有的孩子有“X型”腿型,有的肥胖,腿短等等。这些形体毛病在经过一段时间的舞蹈训练后能得到矫正和改善。实践证明,从幼儿开始进行舞蹈训练,可以改善形体,提高身体素质增强她们的体质。除此之外,我认为童子功对每个搞专业的学生来讲是非常重要的,从幼儿开始练功的孩子功底扎实,软度、开度、力度达到一定程度后,不容易回功,而且动作的协调性、摸仿能力,乐感也会日趋完美。三、通过舞蹈训练,培养幼儿奋发向上的心理素质   舞蹈训练是很艰苦的。很多孩子刚开始练功时,因为苦,因为痛而流泪。我们要引导吃苦才能成为人上人的道理。只要努力拼博,汗水,泪水都不会白流,汗水、泪水会变成奖牌、掌声和鲜花的。由于舞蹈中心的每堂课,都时刻贯穿着竞争意识和挑战的风气,不允许消极懒惰和漫不惊心,需要每个同学的刻苦努力,持之以恒。

所以中心的每个同学不管风吹雨打都很少缺席。在长期的实践教学中充分证明:舞蹈启蒙教学对少年儿童成长发育阶段的身心健康具有中要意义,此年龄段是舞蹈启蒙教学效果最佳时期。为了培养健康向上的一代,启蒙教学应从小抓起,从现在抓起。

律动教学的重点在于对音乐要素的感受和理解。律动教学的目的在于通过律动培养与发展学生对音乐的感受力和表现能力,而不在于律动的动作的本身。律动教学是一种让学生全身心投入到音乐之中的审美体验活动。律动动作的姿态是否优美、集体动作是否整齐等并不重要。因此,律动教学切不可成为机械的、枯燥的动作训练。

自己俩系练习 自己学我是舞蹈老师地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目,是学员软度练习的必要手段。而“开软度”,就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展,从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强,再加上生理条件处在青春期之前,因此,此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等,各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。

压腿,就是把两个腿敞开,渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;踢腿,相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好,而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下,时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段,对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调,增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效,同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲(比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”)及擦地(比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地)”及小踢腿(比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”)和划圈等动作。

单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大,动作分为手位与脚位的训练,如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作,还有步伐和足尖的训练。其中,步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比,增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练,主要以原地跳为主,分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练,是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合,既能训练身体的基本能力,也调整了身体的基本姿态,并使其能够灵活自如地运用到芭蕾额。

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